Auberginen gefüllt mit leichten und schnellen Hühnern
Hast du? Hühnerfleisch Und Sie wissen nicht, was zu tun ist? Drehen Sie die klassischen Auberginen Nüsse um und machen Sie sie zu einem sehr nützlichen Gericht. In nur 50 Minuten haben Sie vier mit Geschmack beladene Auberginenstrümpfe mit kondensiertem Käse und bereit, Ihre Finger zu saugen.
Das Spiel ist, die Auberginen zu entleeren, ihre Pulpe mit Tomaten, Zwiebeln, Pfeffer und das Kauhühnchen zu erweichen, sie wieder zu füllen und sie mit Käse zu grinsten. Das Ergebnis ist ein komplettes Abendessen, das ohne Komplikationen passt und dass Sie sowohl im Ofen als auch im Thermomix fahren können, wenn Sie in Eile sind.
Zutaten, die Sie brauchen, um erfolgreich zu sein
Mit vier Auberginenstrümpfen (zwei ganze) reicht es, vier Menschen zu füttern. Fügen Sie eine Salzkiefer, 35 g extra natives Olivenöl, einen Knoblauchzahn, 150 g Zwiebel in Vierteln, 120 g verkrüppelter grüner Pfeffer, 200 g zerkleinerte Tomaten, einen Hauch schwarzer Pfeffer, 200 g geröstetes oder gehacktes Huhn und sechs Scheiben Gießereikäse hinzu. Da gibt der Supermarkt alles.
Schritt für Schritt für Schritt Ofen: in 10 min haben Sie es auf Feuer
Die Auberginen halbieren und mit Pflege nicht die Haut zu brechen. Werfen Sie sie Salz über und legen Sie sie mit der Haut in einen Brunnen. Buche deine Pulpe.
In einem Geschicklichkeit den Knoblauch, Zwiebel und Pfeffer heiß gießen, bis sie klein sind. Es enthält die Auberginenzellstoff, entfernt ein paar Minuten und fügt Tomaten, Salz und Pfeffer. Lassen Sie es 10-15 Minuten auf mittlere Hitze, so dass die Aromen gemehlt werden können. Werfen Sie in das klobige Huhn, kochen Sie noch ein paar Minuten und Sie haben die Füllung bereit.
Final Trick: gratinat ausdrücken
Die Auberginen mit der Haut in einer feuerfesten Quelle. Füllen Sie die Löcher mit dem Hühnersaffrito und decken Sie jede Hälfte mit einer halben Länge Käse. Mit Grill bei 220 ° C 15 Minuten einbacken oder bis der Käse blasen konnte. Nehmen Sie aus und servieren Sie sofort, der Käse ist an seiner Stelle.
Thermomix-Version: noch schneller
Wenn Sie Roboter Er ist dein bester Verbündeter, legt die leere und Salzeipflanze in den Varoma. Im Glas gießen Sie das Öl und den Knoblauch, kauen 3 s / vel 5 und gießen 2 min / Varoma / vel 1. Fügen Sie Zwiebel und Pfeffer, Toss 6 s / vel 4, stellen Sie das Varoma auf oben und Programm 5 min / Varoma / vel 1.
Entfernen Sie das Varoma, in die Auberginenzellstoff, Trottel 3 s / vel 4, die Tomaten, Salz und Pfeffer hinzufügen. Das Varoma zurücklegen und Küche 12 min / Varoma / vel 1. Schließlich enthält es das gehackte Huhn, mischen 4 s / vel 3 und endet wie in der Ofenversion.
Sie zu einem Abendessen begleiten
Ein Salat Tomaten mit einem Öl-Chorrit ist genug, um die Platte zu runden. Die Auberginen bringen Gemüse, Hühnerproteine und Käse, dass cremiger Punkt, der in jeden Teenager verliebt ist. Außerdem können Sie sie am Nachmittag vorbereiten, im Kühlschrank aufbewahren und kurz vor dem Abendessen graten.