Tomatenofen Tortilla, Feta Käse und Oliven bereit in 20 Minuten

Du bist spät dran, dein Magen verlangt nach Nahrung, und du willst nicht mal von dreckigen Pfannen hören. Lösung: a Backofen Tortilla Er kocht sich, während du deine Schuhe ausziehst. In 20 Minuten haben Sie Abendessen bereit und die Küche intakt.

Die Rezept Es ist so einfach, dass es wie eine Falle aussieht: Blends 250 g Kirschen Tomaten Parteien in der Hälfte, 70 g Feta entkoppelt, 30 g schwarze Olivenbäume und eine Handvoll Ananas in einem Brunnen. Hinzufügen 6 geschlagene Eier, ein Chorit von Olivenöl, Salz und Pfeffer. Im Ofen, 10 Minuten bis maximal und fertig.

Warm oder warm servieren; wenn Sie Pesto haben, Mayonnaise oder Tomatensauce im Kühlschrank, doppelter Erfolg.

Warum sollte das Omelet im Ofen dich zum Essen retten?

Erstens, weil die Backofen macht die ganze Arbeit: Sie müssen nicht darauf warten, dass es zu bleiben oder umdrehen. Zweitens, Sie schmutzen eine einzige Quelle und, wenn Sie faul sind, können Sie sogar die Eier darin schlagen. Drittens, in 10 Minuten kuriert das Ei und Sie bekommen eine Art von Italienisch frittata super saftig.

Darüber hinaus schmeckt die Kombination aus Tomaten, Feta-Käse und Olivenbäumen im Urlaub im Mittelmeer, ohne das Haus zu verlassen.

Tricks, um es zuerst perfekt zu machen

Verwenden einer Quelle oder Ofenfreie Pfanne; wenn Sie keine Backschale mit etwas Öl haben lohnt sich. Die Tomaten halb schneiden, um Saft freizugeben, aber halten Sie die Mischung nicht. Die Feta wird mit den Fingern reduziert: Je ungleicher, desto mehr Überraschungen des Geschmacks.

Wenn du willst. Extras knusprig, fügen Sie die Ananas kurz vor dem Backen; wenn Sie sie nicht haben, geminderte Nüsse oder sogar geriebene Haselnüsse funktionieren.

Wie man es personalisiert, ohne jemals zu scheitern

Änderung der Feta Für Mozzarella, wenn Sie cremig sind, oder für Ziegenkäse, wenn Sie nach einem starken Fleck suchen. Setzen Sie gefrorenes Gemüse (Spindel oder Kürbis in Ellen) direkt ein: der Ofen entfroren und gleichzeitig kochen. Willst du extra Protein? Gekochter Schinken oder getrocknete Thunfischstreifen werden ohne Drammen gemischt.

Und solange Sie den Schleifer für die letzten 2 Minuten verwenden, erhalten Sie eine Schicht golden, dass er wie ein Koch aussehen lässt.