einfache Backrezept mit Sardellen und Parmesan, die Sie lieben

Ich bin mit den Broccoli Und ich habe eine Rezept Ich bereite immer vor, weil es einfach und lecker ist.

Es besteht aus Überspringen der Broccoli in einem Geschicklichkeit mit Sardellen und Parmesanund dann in den Ofen zu beenden, um es knusprig zu machen.

Die Sardellen bieten GeschmackUmami die das Gemüse und Parmesan Es gibt ihm den Hauch von Käse, den wir alle mögen. Sie können Zwiebeln, Nüsse oder frische Kräuter hinzufügen, wenn Sie wollen.

Kann sein dienen. als einzigartiges Gericht, Satiant und gesundoder als Garnison zu begleiten, was Sie wollen.

Warum der Brokkoli mit Sardellen so lecker ist

Die Sardellen und Parmesan mit einem Geschmack Umami das macht BroccoliReisepass ein typisches Gemüse zu einer Explosion des Geschmacks zu sein.

Schritt für Schritt: von der Pfanne zum Ofen in 20 Minuten

1. Waschen und schneiden Broccoli in Zweigen.

2. In einer Pfanne erhitzet es einen Chorrit von Öl und fügt die Sardellen bis sie es loswerden.

3. Inkorporiert die Broccoli Und für ein paar Minuten springen.

4. Hinzufügen Parmesan gerieben, Mischung und nimmt alles in den Ofen bei 200 ° C für 10 Minuten bis es knusprig ist.

Variationen, die Sie zu Hause versuchen können

Wenn Sie es mehr Körper geben möchten, können Sie gehackte Zwiebel, Nüsse wie Mandeln oder eine Handvoll frische Kräuter hinzufügen. Sie können auch großzügiger mit dem Parmesan für einen intensiveren Geschmack.