strava fuerza: la nueva actualización que llega a amazfit
Strava ha lanzado una actualización gigante para el entrenamiento de fuerza y los usuarios de Amazfit están entre los primeros en probarla.
Ahora los entrenamientos de fuerza se sincronizan con mucho más detalle: ya no aparecen como simples sesiones de gimnasio, sino que guardan series, repeticiones y peso.
Amazfit es uno de los 14 socios de lanzamiento, junto a Garmin, COROS, WHOOP, Fitbod, Hevy, Runna, JEFIT, Caliber, Liftoff, Motra, REMAKER, iFIT Personal Trainer y 24 Hour Fitness, que recibirán la actualización este verano.
La novedad principal es el nuevo Workout Log para fuerza, donde puedes anotar sets, reps y peso, y volver a ver sesiones anteriores fácilmente.
También aparecen mapas musculares automáticos que indican qué grupos musculares entrenaste, ayudándote a evitar trabajar siempre los mismos músculos.
Se añaden cinco shareables centrados en la fuerza para compartir logros y datos con amigos o clubes.
Esta actualización está pensada para los atletas híbridos que combinan running, ciclismo, levantamiento, CrossFit y movilidad en la misma semana, facilitando el control del sobreentrenamiento.
El despliegue empezará a llegar a usuarios de todo el mundo en las próximas semanas, aunque todavía no hay una fecha exacta.
¡tu gimnasio en la muñeca con strava fuerza!
Con la nueva actualización, Strava registra cada serie, repetición y kilogramo que levantes, y lo sincroniza al instante con tu reloj Amazfit. Ya no tendrás que anotar nada a mano.
Todo queda guardado en un registro especializado que te permite revisar tus progresos y repetir entrenamientos con un solo clic.
cómo los mapas musculares evitan errores de entrenamiento
Los mapas musculares se rellenan automáticamente después de cada sesión y te muestran qué grupos trabajaste y cuáles dejaste de lado.
Así puedes equilibrar tu rutina semanal y evitar sobrecargar un músculo mientras otro se queda sin entrenar.
los 5 shareables que harán que tus amigos envidien tus lifts
La actualización incluye cinco plantillas visuales para compartir hitos de gimnasio y datos de entrenamiento en la comunidad de Strava.
Publica tus mejores repes, el peso levantado o el mapa muscular y compite amistosamente con tus compañeros de club.