smoothie de piña, mandarina y jengibre: la receta fácil que necesitas
¿Cansado de los desayunos iguales? Prueba este smoothie de piña, mandarina y jengibre, rápido y lleno de vitaminas.
- Piña natural (pelada) – 0.5
- Mandarinas – 3 unidades
- Zumo de naranja – 150 g
- Miel – 50 g
- Jengibre fresco – 10 g
Tiempo total: 10 min. Dificultad: fácil.
Procedimiento: coloca la piña congelada en el vaso del robot de cocina y tritura. Añade las mandarinas peladas y sin semillas, el jengibre troceado y vuelve a mezclar. Incorpora el zumo de naranja y la miel, tritura hasta obtener una masa homogénea. Ajusta dulzura y consistencia con más miel o zumo si lo deseas. Si la mezcla queda gruesa, pásala por un colador antes de servir.
Este batido es perfecto tanto para el desayuno como para la merienda, refrescante en los días de calor y rico en antioxidantes y minerales.
¿Qué hace a este smoothie tan potente?
Combina piña, mandarina y jengibre para aportar vitaminas C, antioxidantes y un toque picante que refuerza el sistema inmunitario.
Ingredientes listos en menos de 5 minutos
Solo necesitas 0.5 de piña, 3 mandarinas, 150 g de zumo de naranja, 50 g de miel y 10 g de jengibre fresco. Todo lo puedes tener a mano en la nevera o congelador.
Pasos ultra rápidos para un batido perfecto
1️⃣ Tritura la piña congelada. 2️⃣ Añade mandarinas peladas y jengibre troceado. 3️⃣ Incorpora zumo y miel, vuelve a mezclar. 4️⃣ Ajusta dulzura y textura, y si queda grueso, cuélalo.