entdecken Sie den Trick des grauen Bildschirms, um zu stoppen, sich an das mobile angeschlossen

Du entsperrst dich Mobil um eine Nachricht zu überprüfen und, ohne sie zu erkennen, Sie enden endlose scrollen auf TikTok oder Instagram. Große Technologieunternehmen verbringen jährlich Millionen Neuromarketing damit deine Augen nicht abnehmen Bildschirm.

Die Farben Ihre Apps sind nicht zufällig: das Rot der Benachrichtigungen ist entworfen, um Ihre Aufmerksamkeit zu erfassen, wie ein Zeichen der Gefahr in der Natur. Jedes Mal, wenn Sie lebende Farben sehen, Ihr Gehirn löst Dopamin, der Neurotransmitter des Vergnügens, und das zwingt Sie, eine andere Anwendung zu öffnen.

Wenn Sie aktivieren graue Skala in den Einstellungen, drehen Sie den Bildschirm schwarz und weiß und entfernen Sie diesen visuellen Reiz. Plötzlich, die Versuchung, weiter zu bewegen Sie verschwinden und Sie wieder die Kontrolle.

Warum fangen Sie die Farben?

Die Tonnen hell, wie das Rot der Berichterstattungsballons, sind entworfen, um eine evolutionäre Antwort zu aktivieren, die sagt "Antwort!" Jeder Blitz erzeugt eine kleine Dosis von Dopamin das macht Sie wollen weiter suchen.

Diese Technik ist so effektiv, dass es mit Casino-Spielautomaten verglichen wird.

die Macht von Dopamin auf Ihrem Handy

Wenn du Gehirn Empfänger Dopamin, assoziiert die Aktion des Öffnens einer App mit einer Belohnung. Also, nach einem kurzen Video, fühlen Sie sich die Notwendigkeit, um nach dem nächsten zu suchen, ohne zu stoppen.

Dieser Zyklus wird immer wieder wiederholt, so dass mobile Nutzung eine schwierige Gewohnheit zu brechen.

wie man die Grauskala aktiviert und die unendliche Scroll verabschieden

In den Vereinten Nationen Zugänglichkeit von Ihrem Smartphone finden Sie die Option "Grey Scale" oder "Black and White". Durch die Aktivierung verliert der Bildschirm die leuchtenden Farben und wird monoton.

Al Löschen visuelle Stimulation, Dopamin Es hört auf zu schießen und die Versuchung, weiter zu bewegen Sie nimmt deutlich ab.