Menu hebdomadaire du 13 avril : recettes saines et faciles avec des produits de saison

Ça vient. Avril et avec lui beaucoup de légumes frais qui rendent la cuisine plus amusante. La clé de cette semaine est de cuisiner sans complications : des plats sains et rapides aux couleurs de printemps. Si vous avez assez de nourriture, profitez: un poulet rôti vous sert pour le lendemain et une demi-semaine.

Du lundi au dimanche : votre calendrier de dégustation

Démarrer forte avec Soupe de haricots grecs qui chauffe sans regret. La nuit, salade tempérée d'asperges vertes avec de l'œuf poche vous remplit sans beurre. Le mardi joue maquereau avec tomate et exprimer le quinoa; pâte de printemps pour ne pas perdre de temps.

Mercredi essai a ragoût de lapin avec carottes et haricots; dîner léger lentilles avec des champignons écrémés. Jeudi : Tortille de pommes de terre et d'asperges et spia avec pois Deuxième. La nuit, haricots avec jambon Ou des œufs dans l'assiette.

Vendredi, prenez une poulet entier au citron et double ration: la partie restante devient Shawarma pour le dîner. Samedi: Merlu au pot et asperges blanches râpées. Dimanche, riz aux légumes de printemps et une salade d'avocat, fraises et mozzarella On dirait un dessert.

Snacks et petit déjeuner express

Pour mordre : pincée de poulet avec pesto, Epinards et trempette au fromage ou palourdes à l'ail- Des bonbons au four : Fraises, Pancake aux fraises au four et gâteau au citron froid qui triomphe dans Instagram.

Tricks pour ne pas cuisiner deux fois

Asa ou toujours plus: un gros poulet donne des tacos, des sandwichs ou des salades. Achetez des légumes variés sur la même visite et étalez-les dans des sacs prêts à servir ou des crèmes. Il suffit donc de réchauffer, de mélanger et de profiter.