Screenmaxxing: die Art der Nichttrennung, die unter Jugendlichen stattfindet
Während viele über die Trennung sprechen, gibt es diejenigen, die das Gegenteil tun: sie gehen an 18 Stunden und 55 Minuten einen Tag vor einem Bildschirm. Dieses Phänomen wird genannt Screenmaxxing und wächst unter jungen Menschen, die das Handy nicht als Problem sehen, sondern als Lebensweise.
Wer sind sie? Menschen mit ADHS, die verschiedene Reize gleichzeitig benötigen, Profis, die von Haus und Jugendlichen, die ihren einzigen Weg der Sozialisation in den Netzwerken finden. Für sie ist der Bildschirm kein Last; es ist ein Lebenslinie.
Die Alarmanlage Allgemein über den Overscreen vergessen, nach Experten, die realen Probleme: Einsamkeit, endlose Arbeitstage und App-Designs erstellt, um Sie zu haken. Instagram oder TikTok kann ein endloser Kreis werden, wenn der Inhalt nicht gut gewählt wird.
Warum nicht ein paar junge Leute telefonieren oder schlafen?
Die ! in der konstanter Multitask: Beantworten Sie Chats, während Sie eine Serie sehen und kurz gehen. Das Gehirn gewöhnt sich an diese Dopamin-Bombardierung und, wenn Sie versuchen zu stoppen, wirkliche Langeweile erscheint, etwas, das viele bevorzugen zu vermeiden.
Corina, ein Mädchen, das Leben in der Mitte des kanadischen Waldes behauptet er, dass sein Handy verbindet mit der WeltOhne ihn würde er sich isoliert fühlen. Daniel, ein südamerikanischer Programmierer, benutzt Discord, um mit Freunden zu sprechen, die jetzt weit weg leben. Für sie würde die Reduzierung der Bildschirmzeit bedeuten allein.
Ist es Ihre Schuld oder ein süchtig machendes Design?
Die Plattformen kurz video haben perfektioniert die unendliche Schleife: von einem Clip zum nächsten ohne Zeit zu entscheiden. Das Ergebnis ist eine halbe Stunde, die drei wird, ohne dass Sie bemerken. Es ist kein Mangel an Willenskraft; es ist Engineering entworfen zu halten.
Verschiedenes Studien zeigen, dass immer langweilig ist gesund: fördert Kreativität und reduziert Angst. Das Problem ist nicht der Bildschirm selbst, sondern der Inhalt, den Sie wählen. Dokumentarfilme oder Kunst-Tutorials zu sehen, erzeugt andere Vorteile als in endlosen Rollen verloren.
Wie man sich von digitalem Zombie zu Benutzer mit Bedeutung bewegt
Wenn du deine Stunden nicht absetzen kannst, zumindest Änderungen der Art des Inhalts: Unterrichtskanäle abonnieren, Illustratoren folgen oder Podcasts beim Training anhören. Der Trick besteht darin, den Geist zu aktivieren, anstatt weggenommen zu werden.
Mark Zeiten der Zwangsruhe: eine Dusche, ein Spaziergang oder bereiten Abendessen ohne Kopfhörer. Diese Minuten aktive Abschaltung hilft dem Gehirn, Ideen zu verarbeiten und die Ermüdung der Augen zu reduzieren. Es geht nicht darum, das Telefon rauszuwerfen, es geht darum, es mit Absicht zu benutzen.