wöchentliches Menü von leichten und frischen Rezepten für den Frühling

Ostern ist vorbei und es ist an der Zeit, zurück in die Routine mit Gerichten, die nicht wiegen. April lädt zum Ausfüllen des Kühlschranks von saisonales Gemüse und frische, schnelle und gesunde Mahlzeiten zubereiten. Wenn Sie schon von Kälbern und Schokoladeneiern krank sind, zeigen Sie das. Wochenkarte voller leichter Rezepte, um sich wie neu zu fühlen.

Montag: weiche Entgiftung

Die Woche beginnt mit Weizeneintopf und Kichererbsen das füllt Sie, ohne überwältigt zu sein. Nachts, a Triguero Spargel Tortilla in 10 Minuten fertig.

Dienstag und Mittwoch: mediterraner Geschmack

Am Dienstag Mittag Prüfverfahren die Bat Salat (Tomaten, Zwiebeln, Thunfisch und Ei) und dann ein paar leicht überbackene Toasten mit frischem Käse beißen. Am Nachmittag, Zarangol (Zucchini, Zwiebel und Ei) mit knusprigem Brot.

Mittwoch spielt Spinat mit Terminen und fahren zum Eisen Belastung Eisen. Abendessen Reisnudeln mit Tofu und Pfeffer gesalzenNull Drama!

Donnerstag bis Samstag: vom Löffel bis zum Ofen

Die von Gemüse mit Fleisch Am Donnerstag aufwärmen. Nachts, Zitronengrün Spargel mit Sardellen: intensiver und unbemerkter Geschmack.

Die Freitag Überraschung mit einem cremige Suppe von Bohnen und Gemüse mit gerieten Parmesan. Home Pizza Abendessen ab schön und anchovy um die Finger zu saugen.

Luxus-Samstag: Arucula mit trockener und parmesaner Tomaten vom Einlass und golden bis zum Salz mit Bratpfeffern der starken Platte. Schließen Sie den Tag mit Streckmittel und Spargelcreme.

Sonntag: süßes Final

Halbtag Gebackenes Huhn mit Orange und Bratkartoffeln. Nachts, Spinat, Erdbeere und Mozzarella-Salat mit einem Mohn. Picking? Fledermausschiffe, gedämpfte Muscheln oder knusprige Linsen in der Luftfritte. Dessert? Roast Erdbeeren zum Hafen oder Käseflon. Perfekter Plan, die Woche mit Energie zu beginnen!