wie grüner Kaffee kann Ihnen helfen, Gewicht ohne Koffein zu verlieren
Die Grüner Kaffee ist keine andere Pflanze, aber das Korn Kaffee Kein Toast. Indem sie nicht durch die 200 ° C des Toasts gehen, behält sie die Chlorogensäure, eine Verbindung, die mit Hitze zerstört wird und dass die Wissenschaft als die wirkliche, die für ihre Vorteile verantwortlich ist, Gewicht zu verlieren und die Gesundheit zu verbessern.
Ost Säure wirkt als leistungsfähiges Antioxidans, reduziert die Aufnahme von Zuckern und hilft, den Stoffwechsel zu regulieren, während sein Koffeingehalt bis zu der Hälfte des schwarzen Kaffees, die Nervosität oder Schlaflosigkeit Auswirkungen verhindert.
Was tut Chlorogensäure in Ihrem Körper tun
Chlorogene Säure blockiert einen Teil des Eingangs von Glucose in Blut nach den Mahlzeiten, so dass die Bauchspeicheldrüse weniger Insulin freisetzen und der Körper speichert weniger Fett. Darüber hinaus reduziert es oxidativen Stress, schützt Zellen und reduziert den Blutdruck mäßig.
Die Studien zeigen, dass zumindest 500 mg täglich dieser Verbindung für mehr als vier Wochen kann um 1 bis 6 % des Körpergewichts reduzieren, immer kombiniert mit ausgewogener Ernährung und einige Aktivität.
Grüner Kaffee ohne Geschmack wie Gras trinken
Die meisten Formen leicht ist die standardisierte Kapsel mit 50% Chlorogensäure: zwei 250 mg Kapseln pro Tag, eine vor dem Frühstück und eine vor dem Essen. Wenn Sie Infusion bevorzugen, mahlen Sie 10 g Rohkorn, fügen Sie sie zu 200 ml Wasser bei 90 ° C und lassen Sie 5 min ruhen; es wird einen leicht bitteren Kräutergeschmack haben, dass Sie mit Zitrone oder Zimt erweichen können.
Vermeiden Sie Überwindung 1 000 mg von Chlorogensäure täglich, um Magenbeschwerden oder Durchfall zu vermeiden. Wenn Sie schwanger sind, für Spannung oder sehr empfindlich gegen Koffein behandelt werden, fragen Sie zuerst Ihren Arzt.
zusätzliche Vorteile niemand sagt Ihnen
Außerdem helfen Sie mit der Skala, der Kaffee Grün verbessert das Lipidprofil: niedrig LDL zwischen 5 und 10% und leicht erhöht HDL. Es reguliert auch Leptin, das Hormon, das das Gefühl der Sättigung kontrolliert, und wird in Anti-Aging Cremes wegen seiner hohen Antioxidantien-Kapazität verwendet, die die Haut vor Sonnenschäden schützt und stimuliert Kollagenproduktion.
Kurz gesagt, grüner Kaffee ist kein Wunderprodukt, aber es ist ein Mittelgewicht Ally, die Ihnen helfen kann, Kilo zu verlieren, kümmern Sie sich um Ihr Herz und halten Sie Ihre Haut jünger, wenn Sie es ständig und ohne auf Ergebnisse von Tag zu Tag warten.