obesidad en europa: descubre los datos y el puesto de españa
Según datos recientes, la obesidad sigue siendo un problema importante en Europa, con más de 890 millones de personas afectadas en todo el mundo.
En los últimos años, el consumo de alimentos ultraprocesados y el estilo de vida sedentario han aumentado, lo que ha llevado a que varios países europeos tengan tasas muy altas.
- Irlanda: de 30,70 % a 21,30 % (‑30,6 %).
- Chequia: de 30,72 % a 22,80 % (‑25,8 %).
- Polonia: de 32,19 % a 23,10 % (‑28,2 %).
- Hungría: de 36,43 % a 26,40 % (‑27,5 %).
- Reino Unido: de 26,94 % a 27,80 % (+3,2 %).
- Malta: de 36,02 % a 28,90 % (‑19,8 %).
- Grecia: de 30,06 % a 31,00 % (+3,1 %).
- Turquía: de 26,22 % a 32,10 % (+22,4 %).
- Croacia: de 34,80 % a 35,80 % (+2,9 %).
- Rumanía: de 38,34 % a 39,50 % (+3,0 %).
España se sitúa en una posición intermedia, aunque el artículo original no indica su cifra exacta, muestra que el país también enfrenta retos similares.
Factores como la genética, la microbiota intestinal, los químicos disruptores y los problemas psicológicos como el estrés y la falta de sueño también influyen en el aumento de peso.
qué países lideran la obesidad en europa
Los datos muestran que Rumanía y Turquía son de los países con mayor aumento, superando el 30 % de la población adulta.
En contraste, Irlanda y Chequia han conseguido reducir sus tasas en más del 25 % gracias a políticas de salud.
por qué sube la obesidad entre los jóvenes
El consumo de alimentos ultraprocesados, las porciones gigantes y el tiempo excesivo frente a pantallas reducen la actividad física diaria.
Además, la falta de educación física en escuelas y el diseño urbano que favorece el coche dificultan el ejercicio regular.
cómo puedes combatir la obesidad ahora
Incluir más frutas, verduras y alimentos integrales, limitar azúcares y grasas saturadas, y mover el cuerpo al menos 30 min al día son pasos clave.
También es importante dormir bien y gestionar el estrés para evitar comer por emociones.