qué nos dice la resiliencia a los 60
Boris Cyrulnik nació el 26 de julio de 1937 en Burdeos y, con 88 años, sigue siendo una de las voces más respetadas sobre el cerebro y la resiliencia.
Creció en una familia judía y perdió a sus padres durante la Segunda Guerra Mundial; su tía lo acogió en París, experiencia que lo llevó a estudiar psicoanálisis y neuropsiquiatría en la Facultad de Medicina de esa ciudad.
Desde 1996 dirige estudios en la Facultad de Ciencias Humanas de la Universidad de Sud‑Toulon (Var) y lidera el equipo de investigación en etología clínica del Hospital de Toulon. Entre sus premios destacan el Premio Renaudot de ensayo (2008), Comandante de la Orden Nacional de la Legión de Honor (2020) y Gran Oficial de la misma orden (2025).
Se le conoce como el «padre de la resiliencia» y ha escrito obras como:
- Los patitos feos
- El amor que nos cura
- Autobiografía de un espantapájaros
- Morirse de vergüenza
- Sálvate, la vida te espera
- El murmullo de los fantasmas
- La maravilla del dolor
- ¡No al totalitarismo!
Una de sus frases más virales dice: «El cuerpo, la memoria y las emociones hablan juntos sin vacilación». Otros pensamientos resaltan que la resiliencia transforma el dolor en fuerza, que cada herida no es un destino y que la esperanza es la semilla para cosechar felicidad.
¿por qué el cuerpo, la memoria y las emociones no se engañan?
Según Cyrulnik, cuerpo, memoria y emociones están conectados y nunca mienten. Cuando una experiencia dolorosa se graba, el cuerpo la siente, la memoria la recuerda y las emociones la expresan.
Esta unión permite que, aunque intentemos olvidar, el organismo sigue enviando señales que nos ayudan a reconocer y superar la adversidad.
cómo la resiliencia convierte el dolor en superpoder
La resiliencia no es solo resistir, es aprender a vivir y a transformar el sufrimiento en energía positiva. Cyrulnik compara este proceso con una ostra que convierte un grano de arena en una perla.
Para desarrollar esa capacidad, es clave contar nuestra historia, buscar apoyo afectivo y social, y sembrar esperanza en nuestro corazón.
lecciones de un neurólogo de 88 años para tu día a día
El experto afirma que a los 60 ya no podemos engañarnos: debemos escuchar lo que nos dice el cuerpo y reconocer nuestras emociones.
Practicar la resiliencia implica aceptar la realidad, buscar relaciones de apoyo y entender que los primeros años son fundamentales, pero el proceso continúa toda la vida.
- “La resiliencia es el arte de navegar en los torrentes”.
- “Una madre rodeada de afecto ofrece mejores abrazos”.
- “Ni olvidar, ni utilizar: el único medio de salir adelante es comprendiendo”.