comment le régime de Jason Statham suit pour garder son corps de héros à 58

Jason Statham, à 58 ans, suit un régime strict pour garder son héros physicien. Votre secret : boire au moins 3 litres d'eau par jour et retirer les sucres et les glucides lourds après le dîner.

Pendant la journée, vous consommez des glucides, mais seulement si vous avez besoin de les brûler avant de dormir. Ceci empêche l'accumulation de graisse.

Les acteur pari sur une alimentation saine à 95%: noix, poisson, légumineuses et poulet. Un petit caprice de chocolat est permis de temps en temps, mais le but est de maintenir la masse musculaire maigre.

Pour compléter le régime, Statham boit au moins 3 litres d'eau par jour, ce qui contribue à la récupération et à la satiété.

Pourquoi 3 litres de clé d'eau ?

L'acteur insiste pour que eau est essentiel pour brûler les graisses et maintenir l'énergie. 3 litres assurer quotidiennement l'hydratation et l'élimination des toxines.

Élimine les sucres après le dîner

Statham recommande enlever les sucres et les glucides lourds l'après-midi. Si vous consommez glucides, faire pendant la journée pour les brûler avant de dormir.

Maintien de la masse musculaire maigre

Le régime alimentaire comprend noix, poissons, légumineuses et poulet. 95% de votre alimentation est saine, avec une petite whim De temps en temps. Cela empêche la perte musculaire et maintient la force.