kinesiotaping: la vérité derrière les bandes colorées

Avez-vous vu des athlètes et des amis avec des bandes couleurs collé à la peau ? Cette technique s'appelle kinésiotaping et est promu comme un soulagement rapide de la douleur musculaire.

Cependant, une énorme étude qui ont examiné 128 revues systématiques, 310 essais cliniques et plus de 15 800 participants ont constaté que la bande abaissait à peine la douleur sur une échelle de 0 à 10, et que cet effet disparaît en quelques jours ou semaines.

Les prestations initiale semble être due à placebo et la mode axée sur le marketing, pas aux propriétés biomécaniques réelles.

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Que dit la science sur les bandes colorées ?

Les chercheurs ont comparé études et a constaté que kinésiotaping Il suffit d'obtenir une réduction minimale de la douleur, environ un point sur une échelle de 1 à 10.

Ce soulagement est si petit qu'il ne change pas de façon significative la qualité des patients.

le nombre d'études qui détruisent le mythe

Il y a eu 128 examens systématiques, dont 310 essais cliniques randomisés et 15 812 participants présentant 29 troubles musculosquelettiques différents.

Les données montrer qu'à long terme, utiliser ou ne pas utiliser la bande ne produit pas de différences significatives.

Ça vaut la peine d'être utilisé ou c'est juste de la mode ?

Le petit prestation en jours ou en semaines, suggérant que placebo et le marketing sont les principaux moteurs.

En conclusion, les bandes colorées n'ont pas de superpuissance biomécanique; elles sont plus tendance qu'une solution médicale.