wie Lebensmittelvideos Ihre Ernährung helfen können
Ein Studien mit 840 Menschen zwischen dem Alter von 19 und 77, er fand, dass diejenigen, die einer Diät 30% mehr Zeit zu beobachten Lebensmittelvideos hohe Kalorien als diejenigen, die nicht auf einer Diät sind.
Trotz dieser höheren Exposition, wenn angeboten echte Schokolade, die Diät-Teilnehmer essen deutlich weniger als diejenigen, die die Videos nicht gesehen hatten. In einem anderen Experiment verbrachten die Ernährungswissenschaftler bis zu 50 % mehr Zeit auf Pizza, Burger oder Kartoffeln, aber sie steigerten ihren Verbrauch auch nicht.
Die Forscher erklären dies Phänomen als "cross-satiation", wo die Ansicht teilweise das Verlangen erfüllt. Die Studie stellt auch fest, dass etwa 60% der Frauen und 40% der Männer in den USA. Die USA versuchen, ihr Gewicht in einem globalen Markt zu kontrollieren, der 250 Milliarden Dollar übersteigt.
Für Benutzer In der Regel ist das Bewegen durch Nahrungsspulen nicht immer kontraproduktiv; in einigen Fällen kann es die Wahrscheinlichkeit des Essens zu viel verringern, obwohl es nicht eine vollständige Lebensmittelkontrollstrategie ersetzt.
Warum essen Sie nicht mehr?
Die Daten zeigen, dass diejenigen, die Diät mehr Zeit für Lebensmittelvideos hoch in Kalorien (30% mehr), aber dann verbrauchen weniger echte Schokolade. Visuelle Exposition führt nicht zu einer erhöhten Aufnahme.
der mentale Trick: Kreuzerzufriedenheit in Aktion
Dieser Effekt ist AnrufKreuzerwartung: Das Gehirn erhält ein optisches Signal, das den Wunsch, die Nahrung zu testen, teilweise reduziert. Im zweiten Experiment verbrachten die Ernährungswissenschaftler 50% mehr Zeit mit Pizza-Videos, Burgern und Kartoffeln, ohne ihren Verbrauch zu erhöhen.
wie man die Walzen verwendet, um Ihre Ernährung zu unterstützen
Wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, können Sie die Rollen als Ablenkwerkzeug. Essen verlockende Inhalte zu sehen kann helfen, das Verlangen zu befriedigen, ohne zu essen, aber es bleibt wichtig, es mit gesunden Essgewohnheiten und Selbstkontrolle zu kombinieren.