Bat Salat: ein perfektes Abendessen Gericht mit Tomatendose und reich an Protein

Der Fledermaussalat ist ein traditionelles Gericht aus der Region Murcia, perfekt zum Abendessen zu jeder Jahreszeit. Es ist mit Tomaten, Thunfisch oder hübsch, Hartes Ei und Gemüse, die es zu einer gesunden und reichen Option in Protein.

Die Basis von diesem Salat ist die Konservierte Tomaten zur natürlichenEs muss ganz und hautfrei sein. Es wird ergänzt durch Zwiebeln oder Zwiebeln in Federn oder feinen Juliana geschnitten, die in kaltem Wasser einweichen gelassen wird, damit Sie sich besser fühlen.

Zutaten und Zubereitung

Um den Fledermaussalat vorzubereiten, müssen Sie Tomaten, Thunfisch oder hübsch in Öl, Hartes Ei, Zwiebeln oder Zwiebeln, Schwarze Oliven und extra natives Olivenöl. Die Zubereitung ist einfach: einfach alle Zutaten vermischen und im Kühlschrank ruhen lassen, um die Aromen zu vermischen.

Merkmale und Vorteile

Bat Salat ist ein Gericht Proteinreich und gesund, ideal zum Abendessen zu jeder Jahreszeit. Sie können es im Voraus bereit lassen oder es in den Moment fahren, und es ist sehr gut, so lange wie Sie tun.

Tipps und Variationen

Um es zu berühren Spezial zum Fledermaussalat, können Sie hinzufügen Kuckold schwarze Oliven und ein gutes extra natives Olivenöl. Sie können es auch mit einem gutes Brot die Säfte zu befeuchten, die auf der Platte bleiben.