Wissenschaft zerlegt die Studienmethode 2-7-30, um effizient zu lernen

Wenn es um das Studium geht, suchen wir alle ein effizientes System, um schnell zu lernen. Eine beliebte Methode ist 2-7-30, aber ist es wirklich effektiv? Dieses System besteht aus der Überprüfung von Informationen bei 2, 7 und 30 Tagen nach der ersten Studie.

Aber die Wissenschaft Er hat etwas zu sagen. Nach der Forschung basiert diese Methode auf der Wirkung des Abstandes, was die Informationsrückhaltung verbessert. Allerdings gibt es keine Beweise, dass die Tage 2, 7 und 30 das Ideal für alle Lernen und Menschen sind.

Wie funktioniert unser Gedächtnis?

Die Speicher Es funktioniert so, dass, wenn wir nicht über die Informationen gehen, wir schnell vergessen. Das nennt man Hermann Ebbinghaus' Vergessenskurve '. Wenn wir jedoch aktiv die Informationen überprüfen, können wir die neuronalen Verbindungen stärken und die Informationen dauerhafter erinnern.

Die Praxis Erholung Es ist grundlegend. Es reicht nicht aus, die Notizen passiv zu lesen; wir müssen versuchen, aktiv an die Informationen zu erinnern, um ein dauerhafteres Lernen zu produzieren.

Das Problem der natürlichen Retention Rückgang

Unsere Gehirn hat einen natürlichen Rückhalt, was bedeutet, dass wir die meisten Informationen vergessen, die gerade innerhalb von Stunden oder Tagen gelernt wurden. Wenn wir jedoch regelmäßig Informationen überprüfen, können wir diesen Rückgang bekämpfen und Informationen effektiver halten.

Sind Tage 2, 7 und 30 ideal für alle?

Nein. Nachweis dass die Tage 2, 7 und 30 das Ideal für alle Lernen und Menschen sind. Nach Forschung hängt das optimale Intervall zwischen Resteps von dem Retentionsintervall ab, das wir suchen. Wenn der Test in einer Woche ist, sollten die Bewertungen für nur 1 oder 2 Tage getrennt werden. Wenn der Test in einem Jahr ist, sollten die Bewertungen mehrere Wochen oder sogar einen Monat entfernt werden.