actigraph: la pulsera que monitoriza el sueño en la luna y que puedes usar
La pulsera brasileña Actigraph ha viajado a la Luna para monitorizar el sueño de los astronautas de la NASA durante la misión Artemis II.
Este dispositivo cuenta con diez sensores que detectan la luz en distintas longitudes de onda y miden el movimiento y la temperatura corporal para distinguir entre descanso y vigilia.
En el espacio, los ciclos de luz‑oscuridad son muy diferentes: una noche lunar dura unas dos semanas y en la Estación Espacial Internacional hay varios amaneceres al día, por eso la Actigraph resulta clave para adaptar los patrones de sueño.
En 2023 la NASA adquirió varias unidades y, tras el despegue, confirmó su uso inmediato, lo que supuso una gran sorpresa para el creador Rodrigo Okamoto.
¿cómo funciona la pulsera que vigila el sueño en la luna?
La Actigraph lleva diez sensores que capturan distintas longitudes de onda de la luz y analizan el movimiento del brazo. Cuando el usuario está quieto, el algoritmo interpreta descanso; si hay movimiento, se considera vigilia.
Además, mide la temperatura corporal, que suele bajar al dormir, y combina todos los datos para ofrecer un perfil completo del sueño.
los sensores que hacen posible medir el descanso en microgravedad
Los sensores de luz identifican la presencia de luz azul, que inhibe la melatonina, y de luz cálida, más propicia para dormir. En la Luna, donde la noche dura semanas, esta información ayuda a regular los ciclos.
El sensor de movimiento detecta vibraciones mínimas, mientras que el termómetro interno registra la caída de temperatura típica del sueño profundo.
¿puedes usar actigraph en la tierra? lo que debes saber
La pulsera no es exclusiva para astronautas; cualquier persona puede aprovechar su capacidad de análisis de luz y movimiento para mejorar sus hábitos de sueño.
Al sincronizarse con la rutina diaria y ajustar la exposición a la luz, la Actigraph ayuda a conciliar el sueño más rápidamente y a mantener un descanso de calidad.